Aunque parece que uno se detiene siempre se está creciendo

Más de tres años sin escribir en este blog y teniendo en cuenta el nombre de la última entrada: Cuando uno quiere mandar todo al #$%¿=¡'?, podrán imaginarse lo que pasó. Y es que uno tiene esos momentos, en los que como explicaba allí, uno encuentra muros que no puede atravesar.

Cuando escribí esa nota por allá en el 2015, les contaba que cuando uno encontraba un muro realmente, encontraba sus propios obstáculos, encontraba sus propios vacíos y laberintos. Y en el momento les contaba cómo los había identificado y cómo estaba intentando resolverlos. No obstante, el miedo a mirar hacia adentro a tomar acción por uno mismo, que se camufla con los famosos: tengo mucho trabajo, no tengo tiempo y los distractores que uno se inventa para no transitar el sendero de la transformación personal, me hicieron olvidar, el viaje que estaba emprendiendo cuando inicié este blog.

Sin embargo, el flujo de la vida nunca olvida las semillas que sembramos, y aún a pesar de nosotros, ella siempre se encarga de que germinen. El quid está en estar presente cuando lo hacen, para atender sus consecuencias. Y es por eso que aunque parece que uno se detiene siempre se está creciendo. En esa entrada hace más de tres años, me hice una pregunta "¿Cómo me despierto?" y di un par de nociones de cómo lo estaba haciendo yo. No obstante, uno despierta y vuelve y se duerme, pero la vida nunca deja una pregunta sin responder. Y en este momento he encontrado algunas respuestas a esa pregunta que desarrollaré más adelante, pero se pueden resumir en los siguientes:

• No puede solo, busque personas que lo guíen, pero que no le vendan su historia. Cuando uno compra la historia de otro con la promesa de que le va a ir igual, sin tener en cuenta mi individualidad y mi ritmo, hay pocas probabilidades de éxito. No se puede solo también es entender que hay algo más allá que se encarga ordenar los hilos: probabilidad, azar, energía, inteligencia superior, mente recta, etc. Conectarse a algo más grande que usted, sin fanatismos le da perspectiva, le permite entender las cosas de otra manera y le quita presión sobre otras.
• Empiece con lo que tiene: muchos gurus y motivadores venden la idea de que tiene que ser otra persona, tener otros ideales para ser feliz o cumplir sus metas, desconociendo que la materia prima y con lo que se tiene para trabajar es usted y eso es todo lo que se necesita.
• Conozcase, existen en el mercado diversos métodos que le ayudan a conocerse a sí mismo y a entender sus decisiones. Busque la más adecuada para usted, pero procure que en lo posible no dependa de cosas externas como planetas, otras vidas, otras personas, no obstante, tenga en cuenta que no hay caminos equivocados, solo caminos, si algo de eso resuena con usted y ve que en su linea de tiempo es adecuado, váyase por ahí, la vida se encargará de dejarle allí si le beneficia o de llevarlo por la vía por la que fluya mejor.
• Entrenese, el conocerse, le lleva entender sus fortalezas y debilidades, de nada sirve conocer sus vacíos, si no está dispuesto a llenarlos, para ello tiene muchas veces que hacer como decimos en Colombia "de tripas corazón", y ser constante en su entrenamiento. Ahhh, pero si no lo logra, no se de tan duro, recuerde que  Neo no lo logró a la primera.
• Busque personas que estén transitando lo mismo que usted: cuando usted está transitando un camino es muy importante que encuentre personas que estén en el mismo o un camino similar, que entiendan hasta qué punto puede apoyarle, hasta dónde puede darle directrices y en que momento dejar que aprenda la lección por usted mismo. No es fácil de encontrar este tipo de personas o grupos de apoyo, porque siempre encontrará a quienes le vendan su experiencia o sus ideas, no obstante de eso se va dando cuenta usted y va encontrando las personas correctas para ir por el sendero que eligió.

En próximas entradas le contaré algunas de las herramientas que he encontrado en el camino de conocerme, un camino que no es tan estructurado, que tiene aciertos y errores, vacíos de más de 3 años y en fin ejemplos de cómo no hacerlo. 

Hay un viejo cuento zen que habla de un alumno que le pregunta a su maestro: si los dioses de todas las religiones son el mismo y si nuestra religión es tan hermosa y perfecta ¿Por qué no les enseñamos a todos que nuestra religión es la mejor? y el maestro le dio una coscorrón en la cabeza y le dijo: Insolente, cada hombre es un camino y debe ser su propia vía.

Espero le sea de utilidad esta información y si tiene algún consejo más que nos pueda ayudar es bienvenido.

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Este artículo como muchos de los escritos que encontrará en este blog hacen parte de mi experiencia y mi aprendizaje personales. Yo transmito lo poco que se y agradezco a quienes lean y crean que esta información es importante y digna de transmitir, lo hagan citando la fuente. Más allá del ego, una humanidad sostenible también significa el respeto y reconocimiento por el saber del otro.  

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Cuando uno quiere mandar todo al #$%¿=¡'?

Es este proceso de cambiar de mentalidad, de evolucionar hacia algo mejor, me he topado con mis propios obstáculos, me topé con mis propios sistemas creencias. Y es que lo que no le cuentan a uno los gurus del coach, es que uno pasa por por etapas de resistencia que ni la metodología más espectacular y eficaz le logra a uno mover, la razón: todos somos únicos. Y llega el momento que quiere uno mandar todo para el #$%¿=¡'? y tener una máquina o una persona que destruya para siempre esos muros que lo a uno limitan, pero no sucede (y menos mal que no sucede).

  Hoy quiero contarle algo que si le puede ayudar sería muy bueno, si no, no importa, cada uno va en su búsqueda y si lo logró de otra manera. sería muy enriquecedor saber cómo lo logró.

Por qué cuando inicio algo siempre me topo con un muro tan grande

En este proceso de iniciar un viaje hacia la conversión de un modelo de negocios que inicié tan animada, comenzó a pesarme mucho y me di cuenta que tenía ante mí un muro muy grueso y muy alto que no me dejaba avanzar (aún estoy en el proceso) y creía erróneamente que debía derribarlo, destruirlo. Pero cuando lo intentaba, más mal me sentía. Desafortunadamente, eso fue lo que nos enseñaron, que los muros se derriban porque no nos dejan pasar, sin ni siquiera saber si lo que realmente tenemos es un muro o qué...

Por qué me es tan difícil destruir ese muro.

Mientras escribía estas líneas con mucho esfuerzo y sin ganas de hacerlo, e intentaba convencerme a mi misma que debía existir una manera adecuada para derribar ese muro y mientras luchaba en mi interior por no querer derribarlo, me di cuenta de algo que fue una revelación... Ese muro soy yo, ese muro soy yo, con toda mi historia, con todas mis experiencias... Claro!!!! por eso no lo podía destruir..

Nos enseñaron a interpretar las señales externas como parte de nuestro ser, que nos volvimos ciegos para ver el interior y cuando de vez en cuando podemos divisarlo, obviamente nos asustamos y lo vemos como nos enseñaron a ver las cosas: como obstáculos. Y en esas señales externas nos pusieron referentes que no eramos nosotros: debemos ser como el papá, como la mamá. Desde chiquito a uno le dicen: pero tiene las mismas cejas de su papá, tiene le mismo genio de su abuelito, tiene la misma cara de su tía, etc. 

Pero no se nos enseñó a ser como nosotros, por eso nos vemos como muros, como obstáculos. Y a la pregunta ¿Cómo es María Luisa? se me hace un nudo en el estómago, y entonces vi el muro y surgieron preguntas como ¿Es esto lo que quiero? ¿Así debería estar? ¿lo que estoy haciendo me hace realmente feliz?. etc, etc y preguntas similares. 

Nos enseñaron que estas preguntas se deben hacer cuando uno está deprimido, cuando como decimos en Colombia "se está en la inmunda", pero no, estas preguntas debemos hacernos todos los días, son las que nos da norte, las que nos guía. Pero como no nos conocemos, estas preguntas nos causa terror.

...Abro paréntesis

Por favor papás enséñenles a sus hijos a hacerse estas preguntas desde chiquitos, para que empiecen a ejercitar su brújula interna, porque cuando estas preguntas se hacen cuando uno ya es grande la respuesta es difícil de identificar y cuando se encuentra su implementación es complicada. Permitan las respuestas fantasiosas e incluso retadoras o sin sentido. Así desde pequeños van encontrando sus propios caminos... Claro que puede que no sea el que ustedes elijen.

Cerrando paréntesis...

Encontrando el silencio incómodo

Entonces uno llega a un punto en que se encuentra con un vacío, con un silencio incómodo, un silencio que hasta lastima, porque ya supera uno el reproche  hacia los padres. Pasa uno ya las frases de "es muy tarde para mí", "esto no es lo mío", "he desperdiciado mi vida". Luego pasa a los  "y qué passaría si". Y llegué al límite de las palabras, encontré es bendito vacío que no me enseñaron que existía, incómodo, retador, inexplicable.

Del silencio a la transformación... Ya se que es ese bendito muro.

Entonces en ese vacío se encuentra uno con que es necesario realizar una transformación, que ese muro que veía no es más que el propio ser. Y entonces descubrí que cuando uno ve esos "muros" es por una extraña habilidad que todos los humanos tenemos de "salirnos" de nosotros mismos y vernos en nuestra magnificencia, en nuestra belleza. 

 Y ese muro no es más que nosotros mismos dormidos. Ahora entiendo, por qué no me era posible destruirlo (la autodestrucción es imposible para el cerebro). Entonces, no se puede romper, no se puede escalar, no se puede rodear. Hay que despertar!!!! Levantarse y ponerse en movimiento.   

Los sistemas de creencias que nos dice que no podemos, que ya es demasíado tarde que "soy así", que nunca lo voy a lograr ¿Se acuerdan? y todas las demás frases y conceptos que nos limitan, no son ladrillos, son somniferos que nos tiene adormecidos. Y qué hay que hacer?.....Si DESPERTAR.!!!!!

Así. Cómo no.... Ahora cuénteme una de vaqueros....

Si parece difícil y raro... y en cierto grado lo es. La pregunta es cómo me despierto. Para eso hay que fijarse cómo se despierta uno normalmente cada mañana. Muchas veces uno no se acuerda de los sueños, y en el 99.99% de las veces que uno se acuerda, se da cuenta de que fue un sueño. Uno no se levanta por ahí pensando que el perro con cara de mono que lo perseguía a uno en el sueño, sigue por ahí acechándolo. Otras veces si. Y uno tiene motivaciones para levantarse, aunque no sean las correctas (para eso están la preguntas incómodas).

Y cuando estamos despiertos empieza nuestro movimiento. Cuando dormimos, se nos olvidó que este es un momento de recarga y que es importante descansar y cuando nos veamos durmiendo, solo debemos despertarnos con dulzura, con cariño, sabiendo que todo está bien. La pregunta es hacia donde me muevo, qué hago, cómo se que estoy despierta o sigo dormida, cómo puedo querer a eso que toda la vida vi como un muro para destruir.

Bueno... Las respuestas están ahí. No se si estoy despierta o dormida, pero ya se que no debo derribar nada, que todos los obstáculos de mi mente solo soy yo durmiendo y en este caso lo que me despierta es el movimiento, saber que tengo que recorrer un camino... La pregunta es qué camino?... Pero otra de las cosas que aprendí en este proceso, es que no hay que darse tan duro. Tengo suficiente para digerir con esto que descubrí. No hay fórmulas mágicas, solo pequeños atisbos de realidad que se abren a nuestros ojos para ayudarnos a encontrarnos a nosotros mismos.

Espero esta información le sea de utilidad.

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Este artículo como muchos de los escritos que encontrará en este blog hacen parte de mi experiencia y mi aprendizaje personales. Yo transmito lo poco que se y agradezco a quienes lean y crean que esta información es importante y digna de transmitir, lo hagan citando la fuente. Más allá del ego, una humanidad sostenible también significa el respeto y reconocimiento por el saber del otro.  

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Aprendiendo a aprender (I) Luchando contra la procastinación

En esta época en que se valora la capacidad de desaprender, de vaciarse, voy a hablar de la necesidad de aprender a aprender

En esta loca aventura de incorporar nuevos logros y hábitos a mi vida, para entender que que si puedo, para llenarme de logros completados que me permitan  el apalancamiento para logros  más grandes realicé un curso gratuito llamado Aprendiendo a aprender de coursera. El curso está en inglés, pero tiene subtítulos en español.

Luchando contra la procastinación

Una de las razones por las que realicé este curso, es porque habla sobre la procasticnación, que es uno de los peores hábitos que tengo y que estoy superando. Para ello necesitaba entender el funcionamiento de este hábito en mi cerebro.

Contrario a lo que normalmente se piensa, la procastinación no sucede porque una persona sea vaga o que solo se de en un tipo de personas en particular. Todos, absolutamente todos, tenemos este hábito, solo que algunos lo pueden manejar que otros. Saberlo manejar es muy importante si se requiere tener éxito en la vida y en los negocios

Pero esto no sucede simplemente porque una persona sea vaga, o porque simplemente no quiere hacer las cosas. La procastinación viene por una configuración en el cerebro que activa los neurotransmisores asociados al dolor. Entonces incoscientemente el crerebro busca un alivio a ese dolor, por medio de actividades que le generen más satisfacción, como entrar a facebook o divagar en internet, comer algo, o hacer otra actividad.

La técnica del pomodoro

Una de las técnicas para evitar la procastinación se llama  pomodoro. Con esta técnica uno se porgrama 25 minutos para realizar una tarea, de manera enfocada, sin distracciones. Pero no solo es, sentarse a realizar la tarea, hay algunos tips importantes para realizar una nueva configuración en el cerebro con esta práctica:

• No enfocarse en el producto, sino en el proceso:  lo importante no es terminar la tarea que usted se fijo en 25 minutos, sino en asegurarse de estar enfocado y trabajar en su tarea durante 25 minutos de manera enfocada. cuando uno se fija en el proceso y no en el resultado, el cerebro tiene mayor capacidad de respuesta.
• Quitar las distracciones: quitar todas las distracciones que sea posible, cerrar facebook, el correo, poner el celular en silencio, quitar todas las alarmas de las redes sociales
• Entender que el multitask no existe: esto le quita efectividad al cerebro
• Darse una recompensa al final del tiempo: luego de cumplir los 25 minutos, toma un descanso y se da un premio, como un chocolate, dedica 5 minutos de ocio.

El papel que juega la fuerza de voluntad, realmente no se necesita tanta

Otra de las cosas importantes para superar este tema es la fuerza de voluntad. A menudo nos dicen que se para superar ciertas limitaciones se requiere una fuerza de voluntad muy grande. Pero lo cierto es que si bien se requiere fuerza de voluntad, esta no es tanta , como se cree.

 Se requeire una buena dosis de fuerza de voluntad, solo al principio al principio, una vez uno se ha encarrilado y el cerebor se concentra en su tarea, la fuerza de voluntad se disminuye, porque por decirlo así ya el cerebro se enfocó un su tarea y va encarrilado y la fuerza para evitar que se salga es mucho menor.

Esto lo comprobé con el experimento que estoy realizando en mi baño diario con agua fría. Si bien, me da un terror impresionante al principio y me dan ganas de abrir la llave del agua caliente, activo mi fuerza de voluntad, para no abrir el agua caliente y para decidir meterme debajo de la ducha, una vez hecho esto, el camino es más fácil, siento lo buena y provechosa que es para mi salud y sobretodo que es un día más en el que logré tener un éxito en superar uno de mis miedos.

Les recomiendo este curso, es muy bueno, es gratuito y les puede aportar muchas herramientas para su crecimiento personal y construir ese modelo de negocios exitoso que está esperando salir. Aquí el enlace al curso: Aprendiendo a aprender

Gracias por leer y espero esta información le sea de utilidad.

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Este artículo como muchos de los escritos que encontrará en este blog hacen parte de mi experiencia y mi aprendizaje personales. Yo transmito lo poco que se y agradezco a quienes lean y crean que esta información es importante y digna de transmitir, lo hagan citando la fuente. Más allá del ego, una humanidad sostenible también significa el respeto y reconocimiento por el saber del otro.  

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Incorporando pequeños logros que garanticen grandes éxitos futuros

Muchas veces me pregunté cuáles eran las cualidades de los grandes de los emprendedores exitosos o de esos que aparecen en la lista Forbes. He leído algunas de sus historias, incluso hasta he leído los consejos de algunos de ellos.

El problema no es del dinero que se tiene, sino del uso del tiempo disponible

La verdad, la sensación que me quedaba después e leerlos, es de desasosiego, una sensación de impotencia. No obstante, hubo una frase que alguien dijo y que me caló muy bien y es que: 

Los grandes empresarios, las personas más ricas del mundo tienen la misma cantidad de horas que yo, solo que hacen un uso más efectivo de esas horas. 

Esto ya me dio un punto de partida con igualdad de condiciones. Lo que había que hacer era empezar a utilizar estas horas de manera diferente. Y entendí que lo importante cuando uno está implementando nuevos hábitos es enfocarse en el proceso, no en el resultado (de eso hablaremos en otra entrada).

Los grandes logros de estas personas no fueron evidentes de la noche a la mañana, algunos tuvieron la fortuna de tener una educación formal y financiera adecuada, otros tuvieron mentores y otros nacieron con ciertas habilidades innatas, que no es mi caso y seguramente el suyo tampoco, si está leyendo esta entrada, sobretodo si como yo nació y vive en un país latinoamericano.

Los latinoamericanos crecimos con creencias equivocadas

Tenemos una cierta propensión al dinero fácil, a soñar despiertos y a no trabajar por hacer realidad estos sueños, a tener algunos sistemas de creencias limitantes como: "pobres pero honrados", "cada niño nace con el pan debajo del brazo", "a mi edad ya no se puede", "desear tener dinero es malo", "el dinero daña a las personas", los yo soy, los nunca y los siempre de los que hablábamos en entradas anteriores.  Estas frases están muy arraigadas en nuestros países y nos lleva a un estado de mediocridad y a creer que los demás deben proveernos de lo que podemos ganarnos por nosotros mismos.

No me importa, donde nací y los recursos que tengo hoy, soy responsable de mi camino y voy a empezar a construirlo

Pero, esto no es excusa para no empezar a cambiar de mentalidad, para no iniciar nuevos patrones de comportamiento que me lleve a un mejor estado mental para el logro de emprendimientos productivos y satisfactorios a escala personal, profesional y financiera. Ya se que tengo los siguientes patrones de conducta:

• No tenía experiencias previas de éxito en el campo financiero;
• No contaba con estrategias que me permitieran llevar a cabo los emprendimientos que soñaba;
• Cuento con una gran emocionalidad al inicio de una nueva idea, que luego se va disolviendo a medida que pasa el tiempo;
• Tengo el hábito de la procastinación;
• No se en que momentos utilizar la fuerza de voluntad y a veces pienso equivocadamente que se requiere mucha fuerza.

Las dos primeras afirmaciones están en tiempo pasado, las demás están en tiempo presente. No es un error, tiene una lógica que no abordaré hoy, porque en este momento no es importante.

Empezando con ciertas responsabilidades pequeñas "sin jefe"

Una de las actividades que estoy realizando actualmente y que comencé al inicio de este blog, es practicar inglés en una plataforma gratuita que se llama Duolingo. Confieso que tengo una prevención con este idioma, que no es relevante mencionarla hoy. Pero comencé a practicar inglés debido a que es precisamente porque tengo algunos conflictos con este idioma y necesito superarlos. 

No importa que crea que no me gusta o que no puedo. Lo importante es que deseo hacer este curso y que quiero practicarlo, porque he encontrado cosas maravillosas que deseo aprender y están en ese idioma. Entonces aprender inglés ya no es un fin por si mismo es un medio para lograr entender esas cosas que quiero y además pienso que es mi cuello de botella para aprender  otros idiomas (bueno, ese es mi imaginario actual). 

Al día de hoy llevo 23 días seguidos con el curso (la plataforma vuelve a 0 cuando dejas un día de practicar). Acá les dejo una imagen de mi avance:

El tip principal  es ponerme una meta corta diaria. Esta plataforma mide la meta por puntos, yo seleccioné 20 puntos, algo muy básico, el primer día hice 100 puntos, hoy realicé 114, pero esta no puede ser mi meta permanente por ahora, porque en estos momentos estaba emocionada y si pongo desde un principio la vara tan alta, puedo caer en el desespero, para luego desertar. Necesito crear primero el hábito, y luego ir subiendo la meta, hasta llegar a un punto en el cual decida entrar a un curso formal o ingresar a una plataforma más robusta. Empezar al revés, por lo menos para mí es un error.

Esto me ayuda a:

• Generar constancia
• Crear procesos de autogestión
• Evitar la la procastinación
• Darle a mi cerebro un motivo para aprender nuevas cosas;
• Tener buenos recuerdos de superación.

Luego, esta información, por medio de procesos de transferencia o transposición se pueden llevar a otras áreas del conocimiento y de la vida, proporcionandomr lo que necesite para  emprender cosas más arriesgadas y más "serias" que impliquen  nuevos desafíos y me lleven a ser un mejor modelo de negocios personal y asegurar un modelo de negocios  económico y financiero mejor.

Inicie usted también con algo. No tiene nada que perder

Solo usted se conoce más que nadie, empiece alguna actividad que no demande recursos económicos y que le permita iniciar nuevos hábitos y que le permita tener experiencias de éxito, para que pueda decirse a sí mismo, si pude hacer esto, puedo lograr esto otro y que no suene falso, porque es un logro verdadero suyo. Puede ser un idioma, aprender un oficio, comenzar a hacer ejercicio, tener un mejor estilo de vida, en fin, solo usted sabe por donde empezar.

Gracias por leer y espero que esta información le sea de utilidad

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Este artículo como muchos de los escritos que encontrará en este blog hacen parte de mi experiencia y mi aprendizaje personales. Yo transmito lo poco que se y agradezco a quienes lean y crean que esta información es importante y digna de transmitir, lo hagan citando la fuente. Más allá del ego, una humanidad sostenible también significa el respeto y reconocimiento por el saber del otro.  

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Cómo empezar nuevos hábitos (II) La práctica es mejor

He estado un poco inactiva en el blog, pero hay una razón fundamental. Desde el inicio de esta aventura, me di cuenta que una de las cosas que no se cuentan en los temas de superación o cambiando un nuevo hábito es  ¿Cómo "#&%%$!)=* hacerlo? Aveces pareciera una receta mágica o algo que solo pueden algunos. Uno realmente quiere encontrar una pastillita o una pócima ideal que con solo tomarla logre el resultado ideal.

Eso pensaba yo. Pero hoy me doy cuenta que no existe tal cosa, cada uno es único, y no existe una única vía, no existe una receta mágica. Hay que descubrirlo por si mismo, hay que intentar y errar, esa es la clave. Lo importante de conocer las historia de otras persona, no es implementar lo que ellas hacen sin tener un por qué, sino entender que  es una ventana de nuevas posibilidades que puedo aplicar y seleccionar en la medida en que me conozco. De esta manera aplico lo que resuena conmigo y lo adapto a mí. A eso me he dedicado estos 15 días.

Navegando entre lo empírico y lo cientifíco

El Dr. Robert Bilder, director del Centro Tennenbaum para la biología de la creatividad dice que Solo, cuando estás experimentando alguna incomodidad, estás logrando realmente un tipo de cambio. Cuando uno quiere cambiar un hábito, generalmente hay un rechazo en el cerebro, porque él no quiere salir de su zona de comodidad, pero no porque sea un perezoso o porque sea ineficiente, todo lo contrario. Pero de eso hablaremos en otra ocasión. En estos momentos eso no es relevante.

Una de las grandes razones por las cuales no he logrado un cambio de hábito efectivo,  se debe a que mi cerebro no tiene una experiencia previa de éxito en el nuevo hábito que quiero involucrar en mi vida. Por consiguiente llegamos al yo soy así o nunca voy a poder de los que hablábamos en entradas pasadas. Entonces, para esto necesitaba crear una experiencia de éxito que me ayudara a ganar confianza y construir recuerdos, para transferirlas o trasponerlas en otras áreas y de esta manera construir un cambio sólido. Hoy les contare una pequeña experiencia al respecto.

Iniciando un nuevo hábito

Una de las cosas más difíciles para mí es bañarme con agua fría, es realmente terrible, porque yo me baño con el agua muy caliente, verdaderamente caliente. Entonces mi piel no está acostumbrada al agua fría (con decirles que me baño con agua caliente en tierra caliente). Desde hace varios años he intentado cambiar de hábito y bañarme con el agua fría. Mi intención con este hábito es recordarme a mi misma, que el cambio es posible y que puedo lograr las cosas que me proponga por más difíciles que me parezcan y por más esfuerzo que requiere.  Pero no lo había logrado, hasta ahora. Y bueno, hoy les quiero contar como llevo 15 días con este nuevo hábito

Al principio no fue molesto.... Fue terrible

Este proceso de cambio lo llevo intentando implementar desde hace como 2 años y medio, sin éxto. Como mi profesión (ingeniera ambiental), me propuse a hacerlo como meta mediambiental porque así cuidaba el medio ambiente. (jajajaj). Pero ni por esas.

Luego surgió escribir este blog y  comprendí que  era como una vitrina de lo que quiero expresar y realmente sería una farsa si no intento o práctico las cosas que estoy escribiendo. Me di cuenta que esta es una buena motivación. Cuando uno sabe que otras personas saben de su objetivo y propósito, se crea un lazo y una motivación más fuertes. Es así, somos seres sociales.

Cuando tomas una decisión por las razones correctas  el universo parece conspirar.

Bueno, resulta que hace 15 días, (más o menos) al inicio de este blog, en el que todavía estaba pensando  en si iniciaba este nuevo hábito o no, me llegó un  retwit que hablaba de cómo Tony Robbins se sumergía en una piscina de agua helada por algunos minutos y explicaba como esta práctica ayuda a las células a regenerarse, a autocurarse y ayuda al cerebro a mejorar sus funciones cognitivas (aquí el enlace). Esto fue muy importante, porque me ayudó de alguna manera a tomar la decisión, convencer a mi cerebro de que  era una buena práctica y de que era un buen hábito, que otras personas lo están realizando y les da buenos resultados.

Si no estuviera interesada en este hábito, tal vez la noticia habría sido transparente para mi, o simplemente no habría llegado. Ahí es donde el universo le da a uno pequeñas señales de que cuando uno se enfoca, no está solo.

Llevo 15 días bañándome con el agua helada (Imagínense: Bogotá 6:00 a.m. 2600 metros más cerca de las estrellas), se imaginarán cómo está el agua a esa hora. Pero esto es muy bueno,  le puedo decir a mi cerebro y a mi misma, que los hábitos se pueden cambiar y sobre todo, mi día es diferente, me siento más activa y la sensación después del baño es realmente interesante.

Pero eso sí, los domingos me doy  una recompensa de agua calientica.

¿Es importante que sea el agua fría?

NO

Esto es lo que me ha servido a mí. Es algo personal, porque el agua fría era el terror para mi, era uno de  mis monstruos en el armario y por fín lo enfrenté (ya enfrentaré los otros). Puede que para usted sea otra cosa, que incluso pueda parecer a los ojos de los demás algo muy nimio, no se, levantarse temprano, tender la cama, organizar la ropa, llevar la loza a la cocina después de comer. No se necesita, que sea algo super radical, pero si un hábito que se pueda practicar diariamente. Comience con lo pequeño y vaya creando historias de éxito. En esas situaciones va creando nuevas experiencias que le permitan demostrarse así mismo que si puede.

Le voy a exponer dos frases y usted decide con cual resuena:

• Si la persona xxxx, logró realizar esta actividad con menos recursos ¿Cómo no lo voy a lograr yo que tengo una situación más privilegiada y tengo más recursos?
• Si ya logré pasar este obstáculo, que era difícil para mí ¿Cómo no voy a lograr este reto, si ya me demostré a mí misma que puedo cambiar y que tengo lo necesario para lograr lo que me propongo?

Obviamente, usted sabe cuál es la frase que más resuena conmigo. Y no importa con cual resuene usted, si le funciona, está bien, porque todos somos diferentes.

Conozco personas que se bañan con agua fría, pero  tienen hábitos no muy adecuados, por lo que el agua fría no es necesariamente el camino, a menos que resuene con usted.Si cree que es una buena práctica realícela, sino busque algo que realmente lo desafíe, que realmente lo ponga a prueba, por pequeño que sea. En otra entrada le contaré cómo fue el proceso de hasta ahora.

Gracias por leer y espero esta información le sea de utilidad.

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Este artículo como muchos de los escritos que encontrará en este blog hacen parte de mi experiencia y mi aprendizaje personales. Yo transmito lo poco que se y agradezco a quienes lean y crean que esta información es importante y digna de transmitir, lo hagan citando la fuente. Más allá del ego, una humanidad sostenible también significa el respeto y reconocimiento por el saber del otro.  

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Cambiando hábitos (I) ¿Son realmente importante las causas?

Aclaración

Tenga en cuenta, que esta es mi experiencia personal, la comparto con todo el cariño, pero puede no resonar con usted y puedo no estar en la verdad y no pasa nada, la idea no es convencerlo de que esta es la manera, pero si algo le sirve, tómelo y transformelo, si no está de acuerdo en nada de lo que aquí se dice, sería muy interesante conocer su percepción obviamente dentro de los límites del respeto, para entre todos aprender

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Una de las cosas más difíciles de realizar como seres humanos es cambiar hábitos, independientemente  del que sea, procastinación, pereza, no terminar lo que se comienza, mediocridad, el incumplimiento, etc. Estos son hábitos muy comunes de América Latina. No es que en los demás continentes no se presenten, pero es más notorio por estas latitudes.

El cambio de estos hábitos es una de las bases más importantes que creo me convierten como persona en un mejor modelo de negocios y que son fundamentales para garantizar el éxito de un emprendimiento.

He leído diversos libros, he puesto en práctica diferentes técnicas, he tomado cursos, he ido donde sicológos, pero algo no me deja y he probado con varios métodos. Aunque en este momento no tengo el resultado que esperaba, creo uno no debe dejar de intentar. De cada intento fallido, de cada libro, de cada técnica implementada, algo se aprende y al final, cuando menos uno se da cuenta se pilla

 En este sentido, creo que uno no debe dejar de intentar. haciendo un análisis personal me di cuenta que me he identificado con el yo soy del que hablábamos en la entrada pasada. 

¿En realidad son tan importantes las causas?

Desafortudamente la sicología convencional lo quiere convencer a uno de  o la culpa es de los padres o que solo con darse cuenta es más que suficiente  o que toca indagar mucho en la infancia, transgeneracional, vidas pasadas ,etc. Ni lo uno, ni lo otro, obviamente desde mi punto de vista. Esto es lo que creo al respecto

• Con respecto a lo primero, entendí que mis papás hicieron lo máximo que podían, si hubieran podido hacer más o menos. lo habrían hecho. Me dije ami misma, dese cuenta y superelo.
• En cuanto los segundo, lo importante no solo es darse cuenta, lo importante es tomar acción. Esa es la parte compleja del asunto,
• Y respecto a la indagación trnasgeneracional, vidas pasadas, etc., aunque creo que puede ser verdad, me parece una verdadera pérdida de esfuerzo.

Entonces ¿Qué es lo importante, para iniciar un cambio?

Uno de los conceptos más importantes que me han ayudado a avanzar en esta carrera por mejorar, es entender que desde el Big Bang, nosotros somos consecuencia, no causa. Todo lo que sucede en nuestra vida es consecuencia, por lo tanto podemos perdernos en buscar las causas y embarcarnos en un esfuerzo muy grande y poco fructífero.

Aquí es donde entra en juego, el perdón. Cuando usted es capaz de perdonar su pasado así no lo entiend, y entender que aunque éste ha influido en su vida, usted es dueño de su presente. El perdón, le entrega una página en blanco y le regala una nueva caja de colores, para que pinte lo que quiera.

Cuando se centra en buscar las causas, va manchando su hoja y la va llenando con las emociones de esas causas y se va quedando sin espacio y sin ideas para pintar su lienzo. A este respecto me asalta una curiosidad. Si tengo que realizar todo ese esfuerzo de buscar las causas a sabiendas de que esto lo tengo que botar y dejar ir, porque no dejarlo ir de una vez, así no lo entienda vaciarme totalmente, entender que como lo mencionaba en la entrada pasada no soy mis emociones, ni mis experiencias.

Gracias por leer y espero que esta información le sea de utilidad.

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Este artículo como muchos de los escritos que encontrará en este blog hacen parte de mi experiencia y mi aprendizaje personales. Yo transmito lo poco que se y agradezco a quienes lean y crean que esta información es importante y digna de transmitir, lo hagan citando la fuente. Más allá del ego, una humanidad sostenible también significa el respeto y reconocimiento por el saber del otro.  

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Estoy eliminando los nunca y los siempre de mi vocabulario

Las palabras "siempre" y "nunca" son devastadoras. Por favor, mamás, papás, no empleen esas palabras con sus hijos. Yo me crié con estas frases:

• Usted siempre es igual
• Usted nunca termina lo que empieza
• Usted siempre contesta así
• Usted siempre lleva la contraria
• Usted nunca va a prender a hacer las cosas bien
• ....
• ....

Esto genera unas rutas en el cerebro y unas conductas que van en contra de lo que uno espera. Y aquí entra el deseo de cambio y la puesta en acción. Le cuento mi experiencia con esta situación.

Cuando intentaba cambiar algo en mí, me escudaba en el yo soy así del que tratábamos  la entrada pasada, ha sido un gran esfuerzo cambiar el yo soy por el he aprendido a.  Este cambio de pensamiento me obliga a responsabilizarme de mis acciones. En otra entrada les contaré cómo ha sido ese proceso. 

Los siempre y los nunca. Son primos hermanos del yo soy así. 

Como he manejado el siempre y el nunca tan mal utilizado

El cambiar, el siempre y el nunca ha sido difícil, sobretodo porque fueron palabras de mi infancia que escuché muchas veces. No obstante, hay dos maneras diferentes de ver esta situiación:

• Primera opción (rechazada)

Ser víctima de mi situación, creerme el cuento y no cambiar porque siempre he sido así. Y se necesita todo un proceso para cambiar. Apalancarme en que la culpa es de los demás y no puedo hacer nada para cambiar.

Vivir de esta manera, no me ha dado resultado. Por lo tanto, aunque sentirme la victima me mantenga en una zona de no acción, no me lleva a ningún lado, por lo tanto viene la segunda opción:

• Segunda opción (estoy vivendo actualmente)

Entender que el pasado es pasado, las personas hacen lo máximo que pueden en el nivel de conciencia en el que se encuentran (eso incluye a los papás). No puedo devolver el tiempo. Echándole la culpa a los demás no voy a lograr ningún cambio. Esto me lleva a una conclusión tan reveladora como retadora: yo soy responsable de mi destino y los demás no tienen injerencia en ello a menos que yo lo permita.  

• Las cosas que hago 

Me hago consciente de estas palabras. Hay dos formas de ser consciente, cuando las dice uno y cuando las dicen los demás. Lo importante, es mantener la calma. Cuando me hice consciente de las  palabras hace unos meses y alguien me decía algo con estas palabras, estallaba y daba una cátedra de que eso no era cierto, de que la palabra siempre no se utiliza, en fin una cantaleta impresionante. 

Hoy entiendo,  que esta reacción se debía (se debe, porque todavía pasa) a que mi cerebro está cambiando el paradigma reinante (aún hoy me exalto) y hay un conflicto en las diferentes partes de mi cerebro (luego hablamos de ello). 

Luego empecé a darme cuenta de la forma en que yo utilizaba estas palabras, tanto verbal como mentalmente y comencé a generar procesos de pensamiento dentro de mi ser como los siguientes: Cuando me pillaba pensando "yo siempre...", me decía, "he aprendido a ...", se que me falta desarrollar algunas capacidades, para lograr ... y empecé a entender algunas cosas y a procesarlas. Esto me ha conducido a emprender ciertas acciones, pequeñas que creo me dirigen a donde quiero llegar: Ser mi mejor modelo de negocios. 

Más adelante profundizaré en el tema, para no llenarlo de mis disertaciones y que usted comience las suyas propias y vea cuál es su camino para eliminar los siempre y los nunca de su vida. Si no los tiene, excelente, sería bueno conocer cómo no ha permitido que estas palabras le afecten. Por su parte, si está en el proceso de cambiar y está implementando alguna técnica que le está dando resultado o no, también sería bueno conocerla para aprender y para afinar entre todos este camino.

Gracias por leer y espero esta información le sea de utilidad.

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Este artículo como muchos de los escritos que encontrará en este blog hacen parte de mi experiencia y mi aprendizaje personales. Yo transmito lo poco que se y agradezco a quienes lean y crean que esta información es importante y digna de transmitir, lo hagan citando la fuente. Más allá del ego, una humanidad sostenible también significa el respeto y reconocimiento por el saber del otro.  

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