Aprendiendo a aprender (I) Luchando contra la procastinación

En esta época en que se valora la capacidad de desaprender, de vaciarse, voy a hablar de la necesidad de aprender a aprender

En esta loca aventura de incorporar nuevos logros y hábitos a mi vida, para entender que que si puedo, para llenarme de logros completados que me permitan  el apalancamiento para logros  más grandes realicé un curso gratuito llamado Aprendiendo a aprender de coursera. El curso está en inglés, pero tiene subtítulos en español.

Luchando contra la procastinación

Una de las razones por las que realicé este curso, es porque habla sobre la procasticnación, que es uno de los peores hábitos que tengo y que estoy superando. Para ello necesitaba entender el funcionamiento de este hábito en mi cerebro.

Contrario a lo que normalmente se piensa, la procastinación no sucede porque una persona sea vaga o que solo se de en un tipo de personas en particular. Todos, absolutamente todos, tenemos este hábito, solo que algunos lo pueden manejar que otros. Saberlo manejar es muy importante si se requiere tener éxito en la vida y en los negocios

Pero esto no sucede simplemente porque una persona sea vaga, o porque simplemente no quiere hacer las cosas. La procastinación viene por una configuración en el cerebro que activa los neurotransmisores asociados al dolor. Entonces incoscientemente el crerebro busca un alivio a ese dolor, por medio de actividades que le generen más satisfacción, como entrar a facebook o divagar en internet, comer algo, o hacer otra actividad.

La técnica del pomodoro

Una de las técnicas para evitar la procastinación se llama  pomodoro. Con esta técnica uno se porgrama 25 minutos para realizar una tarea, de manera enfocada, sin distracciones. Pero no solo es, sentarse a realizar la tarea, hay algunos tips importantes para realizar una nueva configuración en el cerebro con esta práctica:

• No enfocarse en el producto, sino en el proceso:  lo importante no es terminar la tarea que usted se fijo en 25 minutos, sino en asegurarse de estar enfocado y trabajar en su tarea durante 25 minutos de manera enfocada. cuando uno se fija en el proceso y no en el resultado, el cerebro tiene mayor capacidad de respuesta.
• Quitar las distracciones: quitar todas las distracciones que sea posible, cerrar facebook, el correo, poner el celular en silencio, quitar todas las alarmas de las redes sociales
• Entender que el multitask no existe: esto le quita efectividad al cerebro
• Darse una recompensa al final del tiempo: luego de cumplir los 25 minutos, toma un descanso y se da un premio, como un chocolate, dedica 5 minutos de ocio.

El papel que juega la fuerza de voluntad, realmente no se necesita tanta

Otra de las cosas importantes para superar este tema es la fuerza de voluntad. A menudo nos dicen que se para superar ciertas limitaciones se requiere una fuerza de voluntad muy grande. Pero lo cierto es que si bien se requiere fuerza de voluntad, esta no es tanta , como se cree.

 Se requeire una buena dosis de fuerza de voluntad, solo al principio al principio, una vez uno se ha encarrilado y el cerebor se concentra en su tarea, la fuerza de voluntad se disminuye, porque por decirlo así ya el cerebro se enfocó un su tarea y va encarrilado y la fuerza para evitar que se salga es mucho menor.

Esto lo comprobé con el experimento que estoy realizando en mi baño diario con agua fría. Si bien, me da un terror impresionante al principio y me dan ganas de abrir la llave del agua caliente, activo mi fuerza de voluntad, para no abrir el agua caliente y para decidir meterme debajo de la ducha, una vez hecho esto, el camino es más fácil, siento lo buena y provechosa que es para mi salud y sobretodo que es un día más en el que logré tener un éxito en superar uno de mis miedos.

Les recomiendo este curso, es muy bueno, es gratuito y les puede aportar muchas herramientas para su crecimiento personal y construir ese modelo de negocios exitoso que está esperando salir. Aquí el enlace al curso: Aprendiendo a aprender

Gracias por leer y espero esta información le sea de utilidad.

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Este artículo como muchos de los escritos que encontrará en este blog hacen parte de mi experiencia y mi aprendizaje personales. Yo transmito lo poco que se y agradezco a quienes lean y crean que esta información es importante y digna de transmitir, lo hagan citando la fuente. Más allá del ego, una humanidad sostenible también significa el respeto y reconocimiento por el saber del otro.  

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Incorporando pequeños logros que garanticen grandes éxitos futuros

Muchas veces me pregunté cuáles eran las cualidades de los grandes de los emprendedores exitosos o de esos que aparecen en la lista Forbes. He leído algunas de sus historias, incluso hasta he leído los consejos de algunos de ellos.

El problema no es del dinero que se tiene, sino del uso del tiempo disponible

La verdad, la sensación que me quedaba después e leerlos, es de desasosiego, una sensación de impotencia. No obstante, hubo una frase que alguien dijo y que me caló muy bien y es que: 

Los grandes empresarios, las personas más ricas del mundo tienen la misma cantidad de horas que yo, solo que hacen un uso más efectivo de esas horas. 

Esto ya me dio un punto de partida con igualdad de condiciones. Lo que había que hacer era empezar a utilizar estas horas de manera diferente. Y entendí que lo importante cuando uno está implementando nuevos hábitos es enfocarse en el proceso, no en el resultado (de eso hablaremos en otra entrada).

Los grandes logros de estas personas no fueron evidentes de la noche a la mañana, algunos tuvieron la fortuna de tener una educación formal y financiera adecuada, otros tuvieron mentores y otros nacieron con ciertas habilidades innatas, que no es mi caso y seguramente el suyo tampoco, si está leyendo esta entrada, sobretodo si como yo nació y vive en un país latinoamericano.

Los latinoamericanos crecimos con creencias equivocadas

Tenemos una cierta propensión al dinero fácil, a soñar despiertos y a no trabajar por hacer realidad estos sueños, a tener algunos sistemas de creencias limitantes como: "pobres pero honrados", "cada niño nace con el pan debajo del brazo", "a mi edad ya no se puede", "desear tener dinero es malo", "el dinero daña a las personas", los yo soy, los nunca y los siempre de los que hablábamos en entradas anteriores.  Estas frases están muy arraigadas en nuestros países y nos lleva a un estado de mediocridad y a creer que los demás deben proveernos de lo que podemos ganarnos por nosotros mismos.

No me importa, donde nací y los recursos que tengo hoy, soy responsable de mi camino y voy a empezar a construirlo

Pero, esto no es excusa para no empezar a cambiar de mentalidad, para no iniciar nuevos patrones de comportamiento que me lleve a un mejor estado mental para el logro de emprendimientos productivos y satisfactorios a escala personal, profesional y financiera. Ya se que tengo los siguientes patrones de conducta:

• No tenía experiencias previas de éxito en el campo financiero;
• No contaba con estrategias que me permitieran llevar a cabo los emprendimientos que soñaba;
• Cuento con una gran emocionalidad al inicio de una nueva idea, que luego se va disolviendo a medida que pasa el tiempo;
• Tengo el hábito de la procastinación;
• No se en que momentos utilizar la fuerza de voluntad y a veces pienso equivocadamente que se requiere mucha fuerza.

Las dos primeras afirmaciones están en tiempo pasado, las demás están en tiempo presente. No es un error, tiene una lógica que no abordaré hoy, porque en este momento no es importante.

Empezando con ciertas responsabilidades pequeñas "sin jefe"

Una de las actividades que estoy realizando actualmente y que comencé al inicio de este blog, es practicar inglés en una plataforma gratuita que se llama Duolingo. Confieso que tengo una prevención con este idioma, que no es relevante mencionarla hoy. Pero comencé a practicar inglés debido a que es precisamente porque tengo algunos conflictos con este idioma y necesito superarlos. 

No importa que crea que no me gusta o que no puedo. Lo importante es que deseo hacer este curso y que quiero practicarlo, porque he encontrado cosas maravillosas que deseo aprender y están en ese idioma. Entonces aprender inglés ya no es un fin por si mismo es un medio para lograr entender esas cosas que quiero y además pienso que es mi cuello de botella para aprender  otros idiomas (bueno, ese es mi imaginario actual). 

Al día de hoy llevo 23 días seguidos con el curso (la plataforma vuelve a 0 cuando dejas un día de practicar). Acá les dejo una imagen de mi avance:

El tip principal  es ponerme una meta corta diaria. Esta plataforma mide la meta por puntos, yo seleccioné 20 puntos, algo muy básico, el primer día hice 100 puntos, hoy realicé 114, pero esta no puede ser mi meta permanente por ahora, porque en estos momentos estaba emocionada y si pongo desde un principio la vara tan alta, puedo caer en el desespero, para luego desertar. Necesito crear primero el hábito, y luego ir subiendo la meta, hasta llegar a un punto en el cual decida entrar a un curso formal o ingresar a una plataforma más robusta. Empezar al revés, por lo menos para mí es un error.

Esto me ayuda a:

• Generar constancia
• Crear procesos de autogestión
• Evitar la la procastinación
• Darle a mi cerebro un motivo para aprender nuevas cosas;
• Tener buenos recuerdos de superación.

Luego, esta información, por medio de procesos de transferencia o transposición se pueden llevar a otras áreas del conocimiento y de la vida, proporcionandomr lo que necesite para  emprender cosas más arriesgadas y más "serias" que impliquen  nuevos desafíos y me lleven a ser un mejor modelo de negocios personal y asegurar un modelo de negocios  económico y financiero mejor.

Inicie usted también con algo. No tiene nada que perder

Solo usted se conoce más que nadie, empiece alguna actividad que no demande recursos económicos y que le permita iniciar nuevos hábitos y que le permita tener experiencias de éxito, para que pueda decirse a sí mismo, si pude hacer esto, puedo lograr esto otro y que no suene falso, porque es un logro verdadero suyo. Puede ser un idioma, aprender un oficio, comenzar a hacer ejercicio, tener un mejor estilo de vida, en fin, solo usted sabe por donde empezar.

Gracias por leer y espero que esta información le sea de utilidad

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Este artículo como muchos de los escritos que encontrará en este blog hacen parte de mi experiencia y mi aprendizaje personales. Yo transmito lo poco que se y agradezco a quienes lean y crean que esta información es importante y digna de transmitir, lo hagan citando la fuente. Más allá del ego, una humanidad sostenible también significa el respeto y reconocimiento por el saber del otro.  

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Cómo empezar nuevos hábitos (II) La práctica es mejor

He estado un poco inactiva en el blog, pero hay una razón fundamental. Desde el inicio de esta aventura, me di cuenta que una de las cosas que no se cuentan en los temas de superación o cambiando un nuevo hábito es  ¿Cómo "#&%%$!)=* hacerlo? Aveces pareciera una receta mágica o algo que solo pueden algunos. Uno realmente quiere encontrar una pastillita o una pócima ideal que con solo tomarla logre el resultado ideal.

Eso pensaba yo. Pero hoy me doy cuenta que no existe tal cosa, cada uno es único, y no existe una única vía, no existe una receta mágica. Hay que descubrirlo por si mismo, hay que intentar y errar, esa es la clave. Lo importante de conocer las historia de otras persona, no es implementar lo que ellas hacen sin tener un por qué, sino entender que  es una ventana de nuevas posibilidades que puedo aplicar y seleccionar en la medida en que me conozco. De esta manera aplico lo que resuena conmigo y lo adapto a mí. A eso me he dedicado estos 15 días.

Navegando entre lo empírico y lo cientifíco

El Dr. Robert Bilder, director del Centro Tennenbaum para la biología de la creatividad dice que Solo, cuando estás experimentando alguna incomodidad, estás logrando realmente un tipo de cambio. Cuando uno quiere cambiar un hábito, generalmente hay un rechazo en el cerebro, porque él no quiere salir de su zona de comodidad, pero no porque sea un perezoso o porque sea ineficiente, todo lo contrario. Pero de eso hablaremos en otra ocasión. En estos momentos eso no es relevante.

Una de las grandes razones por las cuales no he logrado un cambio de hábito efectivo,  se debe a que mi cerebro no tiene una experiencia previa de éxito en el nuevo hábito que quiero involucrar en mi vida. Por consiguiente llegamos al yo soy así o nunca voy a poder de los que hablábamos en entradas pasadas. Entonces, para esto necesitaba crear una experiencia de éxito que me ayudara a ganar confianza y construir recuerdos, para transferirlas o trasponerlas en otras áreas y de esta manera construir un cambio sólido. Hoy les contare una pequeña experiencia al respecto.

Iniciando un nuevo hábito

Una de las cosas más difíciles para mí es bañarme con agua fría, es realmente terrible, porque yo me baño con el agua muy caliente, verdaderamente caliente. Entonces mi piel no está acostumbrada al agua fría (con decirles que me baño con agua caliente en tierra caliente). Desde hace varios años he intentado cambiar de hábito y bañarme con el agua fría. Mi intención con este hábito es recordarme a mi misma, que el cambio es posible y que puedo lograr las cosas que me proponga por más difíciles que me parezcan y por más esfuerzo que requiere.  Pero no lo había logrado, hasta ahora. Y bueno, hoy les quiero contar como llevo 15 días con este nuevo hábito

Al principio no fue molesto.... Fue terrible

Este proceso de cambio lo llevo intentando implementar desde hace como 2 años y medio, sin éxto. Como mi profesión (ingeniera ambiental), me propuse a hacerlo como meta mediambiental porque así cuidaba el medio ambiente. (jajajaj). Pero ni por esas.

Luego surgió escribir este blog y  comprendí que  era como una vitrina de lo que quiero expresar y realmente sería una farsa si no intento o práctico las cosas que estoy escribiendo. Me di cuenta que esta es una buena motivación. Cuando uno sabe que otras personas saben de su objetivo y propósito, se crea un lazo y una motivación más fuertes. Es así, somos seres sociales.

Cuando tomas una decisión por las razones correctas  el universo parece conspirar.

Bueno, resulta que hace 15 días, (más o menos) al inicio de este blog, en el que todavía estaba pensando  en si iniciaba este nuevo hábito o no, me llegó un  retwit que hablaba de cómo Tony Robbins se sumergía en una piscina de agua helada por algunos minutos y explicaba como esta práctica ayuda a las células a regenerarse, a autocurarse y ayuda al cerebro a mejorar sus funciones cognitivas (aquí el enlace). Esto fue muy importante, porque me ayudó de alguna manera a tomar la decisión, convencer a mi cerebro de que  era una buena práctica y de que era un buen hábito, que otras personas lo están realizando y les da buenos resultados.

Si no estuviera interesada en este hábito, tal vez la noticia habría sido transparente para mi, o simplemente no habría llegado. Ahí es donde el universo le da a uno pequeñas señales de que cuando uno se enfoca, no está solo.

Llevo 15 días bañándome con el agua helada (Imagínense: Bogotá 6:00 a.m. 2600 metros más cerca de las estrellas), se imaginarán cómo está el agua a esa hora. Pero esto es muy bueno,  le puedo decir a mi cerebro y a mi misma, que los hábitos se pueden cambiar y sobre todo, mi día es diferente, me siento más activa y la sensación después del baño es realmente interesante.

Pero eso sí, los domingos me doy  una recompensa de agua calientica.

¿Es importante que sea el agua fría?

NO

Esto es lo que me ha servido a mí. Es algo personal, porque el agua fría era el terror para mi, era uno de  mis monstruos en el armario y por fín lo enfrenté (ya enfrentaré los otros). Puede que para usted sea otra cosa, que incluso pueda parecer a los ojos de los demás algo muy nimio, no se, levantarse temprano, tender la cama, organizar la ropa, llevar la loza a la cocina después de comer. No se necesita, que sea algo super radical, pero si un hábito que se pueda practicar diariamente. Comience con lo pequeño y vaya creando historias de éxito. En esas situaciones va creando nuevas experiencias que le permitan demostrarse así mismo que si puede.

Le voy a exponer dos frases y usted decide con cual resuena:

• Si la persona xxxx, logró realizar esta actividad con menos recursos ¿Cómo no lo voy a lograr yo que tengo una situación más privilegiada y tengo más recursos?
• Si ya logré pasar este obstáculo, que era difícil para mí ¿Cómo no voy a lograr este reto, si ya me demostré a mí misma que puedo cambiar y que tengo lo necesario para lograr lo que me propongo?

Obviamente, usted sabe cuál es la frase que más resuena conmigo. Y no importa con cual resuene usted, si le funciona, está bien, porque todos somos diferentes.

Conozco personas que se bañan con agua fría, pero  tienen hábitos no muy adecuados, por lo que el agua fría no es necesariamente el camino, a menos que resuene con usted.Si cree que es una buena práctica realícela, sino busque algo que realmente lo desafíe, que realmente lo ponga a prueba, por pequeño que sea. En otra entrada le contaré cómo fue el proceso de hasta ahora.

Gracias por leer y espero esta información le sea de utilidad.

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Este artículo como muchos de los escritos que encontrará en este blog hacen parte de mi experiencia y mi aprendizaje personales. Yo transmito lo poco que se y agradezco a quienes lean y crean que esta información es importante y digna de transmitir, lo hagan citando la fuente. Más allá del ego, una humanidad sostenible también significa el respeto y reconocimiento por el saber del otro.  

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Cambiando hábitos (I) ¿Son realmente importante las causas?

Aclaración

Tenga en cuenta, que esta es mi experiencia personal, la comparto con todo el cariño, pero puede no resonar con usted y puedo no estar en la verdad y no pasa nada, la idea no es convencerlo de que esta es la manera, pero si algo le sirve, tómelo y transformelo, si no está de acuerdo en nada de lo que aquí se dice, sería muy interesante conocer su percepción obviamente dentro de los límites del respeto, para entre todos aprender

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Una de las cosas más difíciles de realizar como seres humanos es cambiar hábitos, independientemente  del que sea, procastinación, pereza, no terminar lo que se comienza, mediocridad, el incumplimiento, etc. Estos son hábitos muy comunes de América Latina. No es que en los demás continentes no se presenten, pero es más notorio por estas latitudes.

El cambio de estos hábitos es una de las bases más importantes que creo me convierten como persona en un mejor modelo de negocios y que son fundamentales para garantizar el éxito de un emprendimiento.

He leído diversos libros, he puesto en práctica diferentes técnicas, he tomado cursos, he ido donde sicológos, pero algo no me deja y he probado con varios métodos. Aunque en este momento no tengo el resultado que esperaba, creo uno no debe dejar de intentar. De cada intento fallido, de cada libro, de cada técnica implementada, algo se aprende y al final, cuando menos uno se da cuenta se pilla

 En este sentido, creo que uno no debe dejar de intentar. haciendo un análisis personal me di cuenta que me he identificado con el yo soy del que hablábamos en la entrada pasada. 

¿En realidad son tan importantes las causas?

Desafortudamente la sicología convencional lo quiere convencer a uno de  o la culpa es de los padres o que solo con darse cuenta es más que suficiente  o que toca indagar mucho en la infancia, transgeneracional, vidas pasadas ,etc. Ni lo uno, ni lo otro, obviamente desde mi punto de vista. Esto es lo que creo al respecto

• Con respecto a lo primero, entendí que mis papás hicieron lo máximo que podían, si hubieran podido hacer más o menos. lo habrían hecho. Me dije ami misma, dese cuenta y superelo.
• En cuanto los segundo, lo importante no solo es darse cuenta, lo importante es tomar acción. Esa es la parte compleja del asunto,
• Y respecto a la indagación trnasgeneracional, vidas pasadas, etc., aunque creo que puede ser verdad, me parece una verdadera pérdida de esfuerzo.

Entonces ¿Qué es lo importante, para iniciar un cambio?

Uno de los conceptos más importantes que me han ayudado a avanzar en esta carrera por mejorar, es entender que desde el Big Bang, nosotros somos consecuencia, no causa. Todo lo que sucede en nuestra vida es consecuencia, por lo tanto podemos perdernos en buscar las causas y embarcarnos en un esfuerzo muy grande y poco fructífero.

Aquí es donde entra en juego, el perdón. Cuando usted es capaz de perdonar su pasado así no lo entiend, y entender que aunque éste ha influido en su vida, usted es dueño de su presente. El perdón, le entrega una página en blanco y le regala una nueva caja de colores, para que pinte lo que quiera.

Cuando se centra en buscar las causas, va manchando su hoja y la va llenando con las emociones de esas causas y se va quedando sin espacio y sin ideas para pintar su lienzo. A este respecto me asalta una curiosidad. Si tengo que realizar todo ese esfuerzo de buscar las causas a sabiendas de que esto lo tengo que botar y dejar ir, porque no dejarlo ir de una vez, así no lo entienda vaciarme totalmente, entender que como lo mencionaba en la entrada pasada no soy mis emociones, ni mis experiencias.

Gracias por leer y espero que esta información le sea de utilidad.

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Este artículo como muchos de los escritos que encontrará en este blog hacen parte de mi experiencia y mi aprendizaje personales. Yo transmito lo poco que se y agradezco a quienes lean y crean que esta información es importante y digna de transmitir, lo hagan citando la fuente. Más allá del ego, una humanidad sostenible también significa el respeto y reconocimiento por el saber del otro.  

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Estoy eliminando los nunca y los siempre de mi vocabulario

Las palabras "siempre" y "nunca" son devastadoras. Por favor, mamás, papás, no empleen esas palabras con sus hijos. Yo me crié con estas frases:

• Usted siempre es igual
• Usted nunca termina lo que empieza
• Usted siempre contesta así
• Usted siempre lleva la contraria
• Usted nunca va a prender a hacer las cosas bien
• ....
• ....

Esto genera unas rutas en el cerebro y unas conductas que van en contra de lo que uno espera. Y aquí entra el deseo de cambio y la puesta en acción. Le cuento mi experiencia con esta situación.

Cuando intentaba cambiar algo en mí, me escudaba en el yo soy así del que tratábamos  la entrada pasada, ha sido un gran esfuerzo cambiar el yo soy por el he aprendido a.  Este cambio de pensamiento me obliga a responsabilizarme de mis acciones. En otra entrada les contaré cómo ha sido ese proceso. 

Los siempre y los nunca. Son primos hermanos del yo soy así. 

Como he manejado el siempre y el nunca tan mal utilizado

El cambiar, el siempre y el nunca ha sido difícil, sobretodo porque fueron palabras de mi infancia que escuché muchas veces. No obstante, hay dos maneras diferentes de ver esta situiación:

• Primera opción (rechazada)

Ser víctima de mi situación, creerme el cuento y no cambiar porque siempre he sido así. Y se necesita todo un proceso para cambiar. Apalancarme en que la culpa es de los demás y no puedo hacer nada para cambiar.

Vivir de esta manera, no me ha dado resultado. Por lo tanto, aunque sentirme la victima me mantenga en una zona de no acción, no me lleva a ningún lado, por lo tanto viene la segunda opción:

• Segunda opción (estoy vivendo actualmente)

Entender que el pasado es pasado, las personas hacen lo máximo que pueden en el nivel de conciencia en el que se encuentran (eso incluye a los papás). No puedo devolver el tiempo. Echándole la culpa a los demás no voy a lograr ningún cambio. Esto me lleva a una conclusión tan reveladora como retadora: yo soy responsable de mi destino y los demás no tienen injerencia en ello a menos que yo lo permita.  

• Las cosas que hago 

Me hago consciente de estas palabras. Hay dos formas de ser consciente, cuando las dice uno y cuando las dicen los demás. Lo importante, es mantener la calma. Cuando me hice consciente de las  palabras hace unos meses y alguien me decía algo con estas palabras, estallaba y daba una cátedra de que eso no era cierto, de que la palabra siempre no se utiliza, en fin una cantaleta impresionante. 

Hoy entiendo,  que esta reacción se debía (se debe, porque todavía pasa) a que mi cerebro está cambiando el paradigma reinante (aún hoy me exalto) y hay un conflicto en las diferentes partes de mi cerebro (luego hablamos de ello). 

Luego empecé a darme cuenta de la forma en que yo utilizaba estas palabras, tanto verbal como mentalmente y comencé a generar procesos de pensamiento dentro de mi ser como los siguientes: Cuando me pillaba pensando "yo siempre...", me decía, "he aprendido a ...", se que me falta desarrollar algunas capacidades, para lograr ... y empecé a entender algunas cosas y a procesarlas. Esto me ha conducido a emprender ciertas acciones, pequeñas que creo me dirigen a donde quiero llegar: Ser mi mejor modelo de negocios. 

Más adelante profundizaré en el tema, para no llenarlo de mis disertaciones y que usted comience las suyas propias y vea cuál es su camino para eliminar los siempre y los nunca de su vida. Si no los tiene, excelente, sería bueno conocer cómo no ha permitido que estas palabras le afecten. Por su parte, si está en el proceso de cambiar y está implementando alguna técnica que le está dando resultado o no, también sería bueno conocerla para aprender y para afinar entre todos este camino.

Gracias por leer y espero esta información le sea de utilidad.

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El ser no me permite desarrollo personal, el tener si

Aunque suene extraño y en esta época en que la humanidad se vuelca hacia lo espiritual, pareciera una herejía, no obstante, subyace de esta frase una verdad que me ayudó a crecer personal y emocionalmente.

Es que yo soy así.... ¿Y qué?

Esa fue mi respuesta por mucho tiempo, cuando, otras personas, yo misma o la vida me mostraban que un cambio en mi era necesario. Con esta actitud rígida yo misma me he causado mucho daño. Pero un día entendí que yo no soy así, yo he aprendido a comportarme así. Esta nueva perspectiva me hizo entender que puedo desaprender y volver a aprender, lo cual es maravilloso.

Y con esto evidencié que casi cualquier cosa de mi personalidad la puedo cambiar, porque no soy yo es algo que tengo y que puedo cambiar o mejorar.

Frases que cambié

Con este descubrimiento, cambié mi forma de hablar, lo que me permite no ser reactiva al cambio o por lo menos no ser tan reactiva, porque aún estoy en el proceso. Aquí las frases que cambié.

Yo no soy María Luisa..........................................Mi nombre es María Luisa

Yo no soy Ingeniera Ambiental............................ Mi profesión es ingeniera ambiental

Yo no soy alérgica.................................................Tengo Alergias

Yo no soy así.........................................................Yo he aprendido a comportarme así

Yo no soy como mi mamá, mi papá o... ...............Yo me he identificado y copiado los patrones 

                                                                               de comportamiento de mi mamá, mi papá, o...

Yo no soy inconstante...........................................He aprendido a no tener constancia

Yo no soy pobre................................................... Yo solo tengo una situación financiera difícil, 

                                                                               que me propongo a cambiar desde ya.

Estas son solo algunas de las frases que he cambiado y que me han servido al momento de realizar este viaje de transformación personal. Como sé que no soy ninguna de las cosas que creo, me es más fácil llevarlas a otro nivel, deshacerme de ellas, mejorarlas o transformarlas. Parece un poco trivial. 

Si resuena con usted, intente hacer el ejercicio, de identificar que es lo que usted cree que es y cámbielo en el sentido de tener y qué otras cosas puede tener, esto le da flexibilidad al cerebro de encontrar nuevas formas para mejorar, mientras que el yo soy, por más metafísico que parezca, limita.

Y entonces ¿Que pasa con el ser?

Por ahora dejaré el ser para otra entrada ya que en este concepto nos adentramos en aspectos más teológicos, que son muy importantes  y en los cuales también he tenido una evolución particular, pero no creo tener en este momento la sabiduría y claridad para explicarlo. Por ahora lo dejo con un pensamiento que puede generarle alguna inquietud:

"No soy mi cuerpo; mi cuerpo es materia reciclada.
No soy mi respiración; mi respiración es aire reciclado.
No soy mis emociones; mis emociones son energía reciclada.
No soy mis pensamientos; mis pensamientos son información reciclada
No soy mi ego, mi ego está aislado y solo
No soy mi personalidad, mi personalidad es una combinción de relaciones
Soy el observador inmutable" Deepak Chopra

Si esto resuena con usted y le puede dar una lucesita sobre cómo empezar a cambiar, a transformarse a mejorar, espero le ayude, si no es así, no pasa nada, sería muy importante conocer su opinión. Gracias por leer.

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El concepto de negocio como eje de mi crecimiento personal

El gatillador de todo este proceso de transformación que acabo de iniciar, deriva de dos libros que leí hace unos días. El primero, denomindado "Generación de Modelo de Negocios" escrito por Alexander Osterwalder & Yves Pigneur, quienes presentan de manera magistral, práctica, innovadora y de fácil implementación, la lógica de la creación de propuestas de valor y cómo establecer las estrategias para satisfacer necesidades. El segundo, es la continuación del primero llamado "Tu Modelo de Negocios", que le enseña a uno a emprender y a llevar a cabo proyectos personales (el primero es para proyectos empresariales).

Luego de la lectura de estos libros, me sentía preparada para llevar a cabo un emprendimiento, junto con mis compañeros de trabajo y entonces me dí cuenta que un modelo de negocios exitoso, no lo genera un producto, no lo genera una estrategia, no lo genera un canal de mercadeo, la generan las personas y sobretodo, lo mantienen y lo evolucionan personas. Entonces descubrí que si quería tener un modelo de negocios existoso, debía ser yo misma, de manera particular, un modelo de negocios exitoso, pero mis coequiperos también y por esto surge este camino de transformación, que a la par de de la innovación y productos excelentes, los miembros llevemos también a cabo una metamorfósis personal, mental, emocional y espiritual. Para ello entonces, debía encontrar la definición adecuada de negocio, que me permitiera sentar las bases de este camino.

Definiendo la palabra negocio

Partiendo de que no tengo formación profesional en el tema, me dí a la tarea de buscar las definiciones de negocio, más aceptadas en el medio y encontré las siguientes definiciones:

• Según la Real Academia de la Lengua

1. m. Ocupación, quehacer o trabajo.
2. m. Dependencia, pretensión, tratado o agencia.
3. m. Aquello que es objeto o materia de una ocupación lucrativa o de interés.
4. m. Acción y efecto de negociar.
5. m. Utilidad o interés que se logra en lo que se trata, comercia o pretende.
6. m. Local en que se negocia o comercia. 

• Según wikipedia 

Un negocio consiste en un sistema, método o forma de obtener dinero, a cambio de productos o servicios

• Según Google

Ocupación, actividad o trabajo que se realiza para obtener un beneficio, especialmente el que consiste en realizar operaciones comerciales, comprando y vendiendo mercancías o servicios.

Y ahora, ¿Cuál es mi definición de negocio?

Teniendo en cuenta que mi objetivo era convertirme en un excelente modelo de negocios, estas definiciones no me servían, ya que su objetivo era externo y el beneficio que profesan es el meramente económico. Ante esta situación, solo me quedaba o cambiar de concepto o crear mi propia definición de negocio y hace unos pocos días la encontré como  a las 2:00 a.m. Antes de definirla quiero resaltar con negrilla que esta definición es mi primer intento por llevar la palabra negocio del plano material y financiero al plano personal y relacional. Por lo tanto, les pido disculpas si en este primer intento, no se refleja lo que quiero expresar y pudiera generar algún rechazo o alguna interpretación negativa. 

Negocio es toda interacción entre dos personas (naturales o jurídicas), en la cual se involucra un intercambio que puede ser tangible o intangible y en el que las dos partes esperan recibir un beneficio y a cambio ofrecen una utilidad o provecho particular. Bajo esta perspectiva, el sustento de cada negocio no se puede medir con la misma moneda, en algunos será el dinero, en otros será el tiempo, la dedicación, la permanencia (ojo que no dije amor, eso lo explico en otra entrada)

Bajo este concepto me di cuenta que yo debo ser un buen negocio en las relaciones con mi familia, debo ser un buen negocio en las relaciones con mis amigos, debo ser un buen negocio con mis compañeros de trabajo. Lo anterior significa que ellos deberían beneficiarse por ser mis familiares, mis amigos, mis compañeros. 

Y como mi lema es que soy el mejor modelo de negocios, yo debo beneficiarme por tenerme a mi como la única persona que debo soportar cuando todos se van.

Esto implica un viaje hacia aguas turbulentas, porque hoy tal vez no ofrezco el beneficio que podría esperarse, pero esa es la parte más esclarecedora del viaje, hay que empezar con lo que hay, sin engrandecerlo o empequeñecerlo, porque la experiencia dice que cuando un bien o servicio es sobre o subestimado, alguna de las partes sale perdiendo.

Me acabo de dar cuenta, que esta entrada bien podría haber sido la primera, con la que debí comenzar este blog, pero bueno, hasta ahora surgen las palabras que quería expresar desde un principio.

Finalmente me gustaría conocer su opinión al respecto de esta entrada, si tiene ideas o sugerencias para mejorar esta definición de negocios, no dude en escribirlo, igual si no resuena con usted y quisiera contarme por qué, sería de mucha utilidad.

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Este artículo como muchos de los escritos que encontrará en este blog hacen parte de mi experiencia y mi aprendizaje personales. Yo transmito lo poco que se y agradezco a quienes lean y crean que esta información es importante y digna de transmitir, lo hagan citando la fuente. Más allá del ego, una humanidad sostenible también significa el respeto y reconocimiento por el saber del otro.  

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